Ao longo deste curso, serás acompanhada por mim, Ana Raquel Sardinha — psicóloga com 14 anos de experiência na área da Saúde Mental e da Formação, apaixonada pela mente humana, pela natureza, pelos animais... e, acima de tudo, pela vida.

Sou Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. A minha abordagem é eclética, integrando ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Programação Neurolinguística (PNL), sempre com um olhar atento e empático para o que cada pessoa realmente precisa.

Este curso nasceu do meu coração e da minha vontade profunda de ajudar pessoas como tu — que talvez não percebam porque é que certos desafios emocionais continuam a repetir-se, por mais que tentem mudar?

A verdade é que a Tomada de Consciência é metade do caminho para a cura e para a transformação!

Acredito que cada ser humano tem dentro de si um potencial imenso de autocura e equilíbrio, e é esse potencial que quero ajudar-te a despertar.

Aqui, não estarás sozinha. Caminharemos juntas, com leveza, profundidade e respeito pelo teu ritmo.

Este curso é muito mais do que um conjunto de conteúdos.

É uma jornada de autoconhecimento, aceitação e mudança, construída com base em anos de estudo, prática e, principalmente, de escuta.

Estou aqui para te guiar, apoiar e inspirar.

Se estás pronta para cuidar da tua saúde mental e reencontrar o teu bem-estar, então este é o teu lugar.